皮膚常在菌と天然クリームでアトピー改善
肌には数万〜数十万/c�屬凌瑤糧乕羮鏈澡櫃�存在します。
大きく分けると悪玉常在菌と善玉常在菌があり、バランスを取って共存し肌の健康を保っています。
このバランスが崩れると肌にトラブルが起きます。
肌に大量の菌が存在しているってイメージ沸きますか？
僕は最初はイメージし辛かったです。
鏡でも見えないしね、当たり前か。見えたほうが怖いな。
しかし黄色ブドウ球菌に幾度と感染することがあり存在を認めざるを得ない状況になりました。
そういう意味では感染症になっていたのも無駄じゃなかったのかも。
黄色ブドウ球菌は非アトピー肌の人も保有してますが、アトピーの肌には球菌の数が多いそうです。
また黄色ブドウ球菌はアトピー悪化の要因とも言われています。
健康な肌は弱酸性の為、菌が内部に入りこんだり繁殖しないのですが、アトピーの人は血膿など小さな傷が皮膚表面にある為、肌がアルカリ性になっているので、酸性に弱くアルカリ性に強い性質を持っている黄色ブドウ球菌が繁殖しやすいんです。
肌を弱酸性に保つことが悪玉菌から肌を守ることにつながりそうですね。
では皮膚を弱酸性に保つためにどうするか。僕も試行錯誤の途中ですが参考までに。
善玉菌（エピデルミディス菌やアクネ菌）の大好物のエサは汗と皮脂です。
そして汗と皮脂を食べて酸性の物質を代謝してくれるので弱酸性に保たれます。
さらに代謝したものと汗、皮脂が混ざり皮脂膜が作られます。
皮脂膜こそ自分に合ったオーダーメイドの天然クリームじゃないでしょうか。
そのエサになる皮脂の分泌量は、季節や個人で変わってきますが血行が良くなるほど増えます。
アトピーだと冷え症が多いので皮脂の分泌も少なめになります。
皮脂が少ないとアルカリ性に傾いてしまうので注意。
血行を良くするマッサージや運動で皮脂を出しちゃいましょう。
皮脂膜は有害物質（アレルゲン）や紫外線、酸素（酸化）、乾燥から肌を守ってくれます。
紫外線は皮膚常在菌がある程度は吸収してくれますが、強すぎる紫外線を浴びると善玉悪玉問わず皮膚常在菌は生きていけないので紫外線対策（→日焼け止めの日記を読む）も忘れずにね。
あとは洗いすぎも皮膚常在菌を流してしまうので気をつけたいところですが、
長くなりすぎたのでまた次回書いてみますね（→書いた日記はこちらをクリック）。ではでは。
大きく分けると悪玉常在菌と善玉常在菌があり、バランスを取って共存し肌の健康を保っています。
このバランスが崩れると肌にトラブルが起きます。
肌に大量の菌が存在しているってイメージ沸きますか？
僕は最初はイメージし辛かったです。
鏡でも見えないしね、当たり前か。見えたほうが怖いな。
しかし黄色ブドウ球菌に幾度と感染することがあり存在を認めざるを得ない状況になりました。
そういう意味では感染症になっていたのも無駄じゃなかったのかも。
黄色ブドウ球菌は非アトピー肌の人も保有してますが、アトピーの肌には球菌の数が多いそうです。
また黄色ブドウ球菌はアトピー悪化の要因とも言われています。
健康な肌は弱酸性の為、菌が内部に入りこんだり繁殖しないのですが、アトピーの人は血膿など小さな傷が皮膚表面にある為、肌がアルカリ性になっているので、酸性に弱くアルカリ性に強い性質を持っている黄色ブドウ球菌が繁殖しやすいんです。
肌を弱酸性に保つことが悪玉菌から肌を守ることにつながりそうですね。
では皮膚を弱酸性に保つためにどうするか。僕も試行錯誤の途中ですが参考までに。
善玉菌（エピデルミディス菌やアクネ菌）の大好物のエサは汗と皮脂です。
そして汗と皮脂を食べて酸性の物質を代謝してくれるので弱酸性に保たれます。
さらに代謝したものと汗、皮脂が混ざり皮脂膜が作られます。
皮脂膜こそ自分に合ったオーダーメイドの天然クリームじゃないでしょうか。
そのエサになる皮脂の分泌量は、季節や個人で変わってきますが血行が良くなるほど増えます。
アトピーだと冷え症が多いので皮脂の分泌も少なめになります。
皮脂が少ないとアルカリ性に傾いてしまうので注意。
血行を良くするマッサージや運動で皮脂を出しちゃいましょう。
皮脂膜は有害物質（アレルゲン）や紫外線、酸素（酸化）、乾燥から肌を守ってくれます。
紫外線は皮膚常在菌がある程度は吸収してくれますが、強すぎる紫外線を浴びると善玉悪玉問わず皮膚常在菌は生きていけないので紫外線対策（→日焼け止めの日記を読む）も忘れずにね。
あとは洗いすぎも皮膚常在菌を流してしまうので気をつけたいところですが、
長くなりすぎたのでまた次回書いてみますね（→書いた日記はこちらをクリック）。ではでは。
